服装工程学院讯（撰稿：沈子寒）6月11日，江西服装学院2025年春季学期“班长讲主题班会课”比赛在思贤楼三楼如期进行，服装工程学院24服工本科3班班长聂晗姝在决赛中以精彩的表现斩获一等奖。

聂晗姝在本次竞赛中主讲的班会主题为：做情绪的主人。她围绕青少年情绪管理展开讲述。首先通过“小男孩踢狗引发连锁情绪反应”的小故事点明情绪的传染性，自然引出本次班会主题。接着结合生活场景剖析情绪的多样性，点明青春期因成长蜕变带来的情绪复杂性，强调情绪起伏是正常的生命感知。她提供了情绪调节的实用技巧，并引用名人名言强调接纳真实自我的重要性，不应让外界评价左右情绪，每个人都应夺回内心的主导权。她强调大家要辩证看待情绪价值，通过解析开心、愤怒、悲伤等情绪背后的心理需求，要以“对话而非对抗”的方式与情绪共处，将其转化为认识自我的钥匙。

最后，聂晗姝以“内心花园”为核心隐喻，呼吁同学们像接纳四季般接纳情绪变化，善用“情绪急救小手册”构建心理防线，以积极心态将情绪转化为成长养分，最终实现成为情绪主人的目标，从容应对人生起伏，让情绪的每一次波动都成为生命的独特风景。

聂晗姝获得的这份荣誉的背后，是她反复打磨讲稿的深夜灯火，是一次次模拟试讲的精益求精，更是对班级建设的拳拳热忱。从选题构思到互动设计，从情感共鸣到价值引领，她用扎实的准备和灵动的表达，让本次讲述的主题班会内容深入人心，展现了新时代班长的责任担当。希望全体同学以聂晗姝为榜样，学习她勇于挑战的精神、追求卓越的态度，在班级活动中主动担当，在成长路上携手奋进，共同凝聚青春力量，在互帮互助中绽放青春光彩。